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如何缓解经前各种不适症状

如何缓解经前各种不适症状

如何缓解经前各种不适症状

大约有100—200多种症状与经前期综合征有关,冯蓓说癫痫治疗最佳时期,最常见女性在经前出现的症状是抑郁、畏寒怕冷、头痛,饮食也有讲究。

经前头痛

决明子白菊花粥:决明子15克、菊花10克、粳米100克。

天麻枸杞猪脑:天麻9克、枸杞子9克、猪脑100克、黄酒8克、生姜片5克、鲜汤100毫升,一起苏州癫痫病如何才能治疗煮熟,加葱、盐、味精、胡椒粉适量,即可食用。

经前畏寒怕冷

肾阳虚的女性,适合三款食疗方。参芪虾仁炒饭:党参15克、黄芪15克、虾仁50克、火腿30克、粳米200克,加盐、味精、黄酒、植物油。鹿角胶红糖茶:鹿角胶10克、红糖10克、红茶3克,用开水泡武汉好的癫痫病医院,这治疗更专业茶。益智仁莲子汤:益智仁20克、粳米100克、莲子30克、白糖20克,洗净后熬粥喝。

肾阴虚的女性,适宜两款粥。杞菊地黄粥:枸杞子15—20克、菊花10克、熟地黄15克、粳米100克,洗净后熬粥喝。桑葚女贞子粥:鲜桑葚60克(若用干桑葚,只需30克)、女贞子20克、冰糖20克、粳米100克。

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经前抑郁

三菊饮:橘皮30克、橘核50克、橘络10克、蜂蜜30克,用开水泡水饮用。

郁金佛手饮:郁金15克、佛手18克、蜂蜜30克,用开水泡水饮用。

双花饮:玫瑰花、茉莉花各3克,一起泡茶饮用。

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