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美味腊味饭 电饭煲、砂锅、不粘锅都可以做这样做最好吃

主料:

大米(适量)、香肠或其它腊味(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、香菜(适量)、萝卜丁或榨菜(适量)、猪油(适量)

做法步骤:

1、香肠切薄片。

2、铁岭癫痫病治疗,医院怎么选米洗净泡水半小时。

3、在锅中放入少许猪油,先将香肠炒至透明,再加入萝卜丁。

4、放入适量水,加入老抽,生抽,蚝油与泡好的米,老抽用于上色添加适量,拌匀以后尝一下盐味,如果淡了加少许盐,水会煮干,所以不要加多了盐。

5、将调料与米拌匀并烧开。

6、此时,米已上色,如果色太浅,可以多加一点老抽。

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7、将拌好的食材放入电饭煲中,再倒入平时喝茶的纸杯大小的半杯水拌匀,和平时电饭煲煮饭一样,将食材煮好。

8、煮好后不要马上关电源,开着电源在电饭煲中闷十分钟,揭开锅后,加入香菜拌匀。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、板栗、甘肃癫痫能治好多少钱绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

小儿局灶性癫痫半年不发作复发怎么办trong>香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、虾、羊排搭配;与猪肝、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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