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冬季补肾黑色食物最好

冬天养身,重在养肾。学认为,黑色入肾,即、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。

黑木耳是极好的食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管沈阳哪些治癫痫病医院内的垃圾和物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常黑龙江治癫痫哪家医院强 学会这几步食有益于去除面部色斑,养颜美容。

烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。

黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传兰州哪家医院治癫痫好统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡素、维生素b1、b2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有江西哪家治疗癫痫比较好益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮的食品。

吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

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