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营养美味胡萝卜咸食怎么做才好吃

主料:

胡萝卜(2根)、葱(半根(可根据喜好,不喜欢吃葱的可以只放三分之一或者四分之一))、鸡蛋(2个)、面粉(适量)

辅料:

鸡蛋(2个(有的也不加鸡蛋,大家根据自己喜好来就好))、盐(得了癫痫病该怎么治适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好胡萝卜,洗净,擦丝。

2、葱切碎,鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。

3、面粉适量放于大碗或者盆中,胡萝卜丝用水焯过之后放入面粉中,此时也将葱和蛋液放入一起搅拌成糊状。

4、下锅开始像摊煎饼一样摊饼,我家的勺子一勺就刚好,癫痫怎么治比较好不要太多,不然厚了要么熟不透要么会糊。

5、哈哈,成品出锅,用电饼铛做的我认为用这个火候容易掌握,在最后提醒大家两点:一,咸食,可以根据自己喜好在面糊里加盐,如不喜可直接不放;二,咸食里面的菜可以不同种类,除了胡萝卜也可以放其他的,比如:黄瓜、白萝卜、南瓜、香菜等也很好吃。(不知道早上迷迷糊糊的步骤发清楚了没有,如果有不明白的可以跟我说。)。

长春癫痫病医院怎么走g>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、草鱼、香菇搭配;与白酒、猕猴桃、辣椒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感癫痫大发作症状有哪些方面阿冒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、香椿、小米搭配;与味精、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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