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好吃停不了口的蔬菜沙拉

主料:

生菜(适量)、紫甘蓝(适量)、黄瓜(半根)、红萝卜(半根)、西红柿(一个)

辅料:

丘比沙拉酱(两勺)

哪家癫痫医院比较好啊trong>做法步骤:

1、装备好食材。

2、切好菜。

3、打开沙拉酱。

4、放入沙拉酱搅拌均匀即可。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;邯郸市专治癫痫病的知名医院可与豆腐、猪肝、鸡蛋搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、木耳、紫菜搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

黄瓜佳木斯市什么癫痫病医院好g>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、鱿鱼、蜂蜜搭配;与芦柑、枇杷、上海青相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌唐山正规癫痫病医院,三招治癫痫、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、圆白菜、菜花搭配;与河蚌、地瓜、白酒相克,同食可能会引起不适;

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