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柿子青椒肉丝看一眼就学会的做法

主料:

猪瘦肉(2两)、青椒(2只)、柿子(1只)

做法步骤:

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1、猪瘦肉按常规方法炒制。

2、青椒去蒂去籽,切成细丝。

3、挑一烂熟的柿子(无籽),去皮。

4、用压泥器压成酱。

5、热锅热油,下青椒丝煸炒,适量盐调味,倒入肉丝翻炒几下,再倒入柿癫痫能彻底治愈吗?子酱翻炒均匀即可。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与魔芋、韭菜、苋菜搭配;与鹌鹑、基围虾、牛里脊相克,同食可能会引起不癫痫病发病原因有哪些适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、猪肝、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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柿子的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效;可与猪肉、黑豆搭配;与海带、白萝卜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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