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超简单炒蒜苔的做法

主料:

蒜苔(一把)、牛肉(适量)、食用油(适量)、胡椒粉(1勺)、生抽(适量)

做法步骤:<武汉中际癫痫病医院好吗?何爱军医生这样说的/p>

1、1,锅内放油。 2,油热后一勺胡椒粉,倒入适量生抽。 3,牛肉切条,洗净后,下锅炒变色(不爱吃肉,所以我没放肉)。 4,放入蒜苔放适量的盐爆炒。 5,大火炒五分钟即可出锅。

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有癫痫病症状不能吃什么利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与黄鱼、木耳、猪肝搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含武汉看癫痫病比较好的医院是哪家锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与姜、生姜、葱搭配;与韭菜、鲇鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

胡椒粉十岁孩子癫痫怎么办strong>的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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