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好吃停不下来的毛毛虫肉松面包

主料:

高筋面粉(280克)、鸡蛋(50克)、淡奶油(100克)、牛奶(90克)、白糖(60克)、盐(3克)、酵母(3克)、肉松(适量)、芝麻(3克)

做法步骤:

1、备好所有材料高筋面粉,淡奶油,鸡蛋,酵母,盐,糖,牛奶倒入面机里,搅拌,发酵。

2、面团排气后,分成9等份,揉圆醒10分钟, 面团擀成长方形,上端撒上肉松。

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3、把肉松包起来,下端用刀切6一7下。

4、从上向下开始卷,两端接口处捏紧,以防馅露出。

5、卷好后放入烤盘,留有一定距离,放烤箱,发酵30分钟。

6、发酵至两倍大,表面刷一层全蛋液,点上眼睛。

7、(我用的是三能金盘)下层180度,烤20分钟左右,表面金黄即可。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

鸡蛋治疗癫痫病比较好的医院在哪里rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、茼蒿、菠菜搭配;与红薯、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、草莓搭配;与枣、米汤、菠萝相克,同食哪家医院可以治好癫痫病可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾北京专治癫癫病的医院,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、山药、海带搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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