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银鱼枸杞养生蒸蛋这样做最好吃

主料:

鸡蛋(2个)、水(100克)、银鱼(20克)、枸杞(适量)、葱花(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1天津癫痫病哪家医院好、将鸡蛋加盐打散,加入温水继续打匀,撇去表面浮沫。

2、放入提前用热水泡软的银鱼干与枸杞,葱花。

3、盖上保鲜膜,上锅蒸十分钟,出锅淋适量酱油醋即可享用。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,癫痫病医院哪的治疗好富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、羊排、荠菜搭配;与柿子、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

银鱼癫痫病手术费用ong>的热量(卡路里)105千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺等功效;可与冬瓜、鸡蛋、蕨菜搭配;与红枣、甘草相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大花蟹、青蟹、银耳搭继发性癫痫的护理措施配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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