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酸辣粉怎么做才好吃

主料:

红薯粉(适量)、香菜(适量)、圆白菜(适量)、西红柿(适量)、姜粉(适量)、十三香(适量)、生抽(适量)、辣椒面(适量)、干辣椒(适量)、醋(适量)、麻椒(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、红薯粉泡半个小时,让它变软。

2、备料。

3、爆香,也可以放些葱蒜。

4、放菜,翻炒,我放了点肉丝。

5继发性癫痫与特发性癫痫的区别?、加水,煮开。

6、放红薯粉,把调料也放里,盐,生抽,胡椒粉,最后放醋和鸡精。

7、出锅放些香菜,好了,吃吧……。

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊肉搭配;与猪里脊肉、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适;

圆白菜北京哪癫家痫医院更正规>的热量(卡路里)22千卡;可与辣椒、胡萝卜、木耳搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、卷心菜、鲫鱼搭配;与胡萝卜、猪肝、河蟹相克,同食可能会引起不适;

姜粉的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐重庆癫痫病医院那好,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、明虾、北极虾搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富癫娴病初犯是什么原因青少年含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、黑木耳、猪骨搭配;与羊肉、菜心、芹菜相克,同食可能会引起不适;

麻椒的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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