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竹笋素蒸饺的详细步骤

主料:

竹笋(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(四个)

辅料:

面粉(适量)、葱(适量)、盐(少许)、花生油(适量)、芝麻油(少许)

有诱发因素的大发作症状是癫痫病吗ng>做法步骤:

1、面粉加入适量清水,活成软硬适中的面团,盖上湿布饧发,这段时间准备馅料。

2、竹笋剥去老皮。

3、焯水,用清水浸泡。木耳提前浸泡。

4、竹笋、木耳、葱切碎,鸡蛋打散。

5、热锅凉油。

6、先滑炒鸡蛋,炒成鸡蛋米大连哪家医院治疗癫痫病好

7、加入葱碎、木耳翻炒。

8、加入竹笋翻炒均匀,加入少许盐调,包前再加入芝麻油。

9、包饺子。

10、蒸锅上火,锅开后放入包好的饺子。

11、大火蒸15分钟即可。

竹笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,怎么算频繁癫痫 ?低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与圆白菜、木耳、猪腰搭配;与猪小排、糖浆、羊排相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可癫痫病是否遗传与竹笋、芦荟、海蜇头搭配;与红螺 、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、玉米、生菜搭配;与田鸡、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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