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冻豆腐炖海带最好吃的做法

主料:

冻豆腐(适量)、海带(适量)

辅料:

怎样才能控制癫痫病发作

高汤(适量)、胡萝卜(适量)、盐(适量)、姜片(适量)

做法步骤:

1、准备海带、冻豆腐、高汤、胡萝卜。

2、海带洗净,切成菱形块。

<贵阳治疗癫痫医院p>3、炒锅放少量油烧开。

4、爆香姜片、胡萝卜片。

5、放海带片快炒。

6、将冻豆腐、高汤入锅,大火烧开汤,汤烧开后转小火。

7、20分钟后,加入适量食用盐,再煮2分钟齐齐哈尔癫痫病医院能不能治好后盛入汤盆,点缀绿色蔬菜即可。

冻豆腐的热量(卡路里)480千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;治疗癫痫病药物都有哪些呢>

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与黑芝麻、大白菜、排骨搭配;与白酒、葡萄、甘草相克,同食可能会引起不适;

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