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怎样做好吃的凉拌海蜇

主料:

海蜇(适量)、白菜心(适量)、胡萝卜丝(适量)

辅料:

香菜(适量)、盐(适量)、味达美酱油(适量)、香油(适量)定西癫痫病治哪里好、苹果醋(适量)

做法步骤:

1、海蜇的处理方法:先将海蜇洗一洗然后放入清水中浸泡(我泡了一天),期间换几次水。

2、然后切成丝。

3、锅中加水烧热(不要烧沸,六七成热即可),将切好的海蜇放入锅中,看到海蜇收缩了马上捞肌阵挛癫痫症状出来。时间不宜过长,否则就不脆了。

4、放进提前准备好的凉开水中反复过凉。吃的时候捞出来控干水分,加入自己喜欢的青菜调一下味就可以吃了。

5、处理好的海蜇一次吃不完,可以放入一个大的容器里,容器里加入凉开水储存起来。现在的天气我都是放在厨房窗外的栅栏筐里,你也可以放入冰箱冷藏。不管哪种方法吃癫痫发作的护理诊断及措施起来都非常方便。----这样处理过的海蜇味道鲜美,吃起来清脆爽口,而且没有涩味。----。

6、凉拌海蜇:分别将白菜心和胡萝卜切成丝,香菜切段。

7、锅中加水烧沸,放入胡萝卜丝,加入适量食盐,焯水后马上捞出来放入凉水中。

8、将所有的材料放入一个大的盘子里便于搅拌。河北专看癫痫病医院>

9、根据个人口味加入调料。 加入适量香油。

10、加入适量味达美酱油。

11、加入适量苹果醋和食盐,搅拌均匀后即可食用。

海蜇的热量(卡路里)74千卡;可与木耳搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

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