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丝瓜豆腐汤制作方法及步骤

主料:

丝瓜(1条)、豆腐(1块)、盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、豆腐用手掰成小块放入水中浸泡一会治疗癫痫病偏方都有哪些

2、丝瓜切小块。

3、锅内倒一点点油 把丝瓜翻炒一下。

4、丝瓜翻炒放入适量水 等水微微开了倒入豆腐 加入适量盐鸡精 一点点白糖就可以啦。

5、夏天喝很清爽。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:安阳最好的癫痫医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与皮皮虾、猪肉、基围虾搭配;与芦荟、菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功癫痫有哪些治疗方法效;可与鲤鱼、明虾、大白菜搭配;与木耳菜、竹笋、葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低台州专门治疗癫痫病的医院在哪里胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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