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滑嫩嫩-芙蓉鸡片

主料:

鸡胸肉(适量)、蛋清(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、彩椒(适量)、黄瓜(适量)、大喜大牛肉粉(适量)

做法步骤:

1、将菜椒,黄瓜切成菱形块,我切的小三角。是考虑到宝宝得问题。

2、全部切好放置一旁。

3、将肉片成薄片,新手请切成薄片。鸡肉比较全国癫痫医院排行滑,片得时候注意安全。

4、片好的得肉加盐,料酒入底味,腌十分钟。

5、烧水,水开倒入菜椒片,抄水断生。

6、一分钟捞出过凉水。抄菜锅内得水继续加热。不要关火,一会还要烫肉片。

7、腌好得肉片,加淀粉,蛋清裹匀。

8、我们利用刚才抄菜椒得水,关火。把鸡片一片片下里,不要一股脑全倒里,做饭也要有做饭得态度。记住一定要关火下肉片,肉片不是煮熟得,是烫熟得。肉片变色,捞出。

9、锅内油热爆香葱末。癫痫做手术有事吗>

10、加入菜椒,黄瓜翻炒一分钟。

11、倒入鸡片翻炒。

12、加入一勺盐,一勺大喜大牛肉粉。翻炒均匀出锅即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、油菜、豇豆搭配;与兔肉、鲤鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒原发性癫痫病好治吗等功效;可与辣椒、菠菜、荠菜搭配;与豆浆、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消贵州治疗癫痫病最好的医院是哪里毒等功效;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、海虾、羊排搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、蜂蜜、墨鱼搭配;与花生、青椒、枇杷相克,同食可能会引起不适;

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