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最正宗玉米糊糊蔬菜粥的步骤

主料:

玉米面(50克)

辅料:

<医治癫痫病的费用得多少p>水(1000m)、花生(20克)、青菜(80克)

做法步骤:

1、食材准备好。
PS:
还吃不了花生米滴宝宝,就别放啦。

2、砂锅丙戊酸钠缓释片一次吃了两颗会有问题吗加水,加花生,大火烧开。

3、烧水的过程中加水漫过玉米面,搅匀成玉米糊。

4、烧开后小火再煮3分钟,就是把花生煮煮烂,没有花生这步省略。

5、把搅好的玉米糊再搅一搅,徐徐倒入,开大怀化癫痫病儿童医院火煮并一直搅拌。
PS:
刚倒下去玉米面,不要立马盖盖。柚子爸说如果盖盖,即使再小的火也会漫上来,跟锅大小无关啦。

6、看见有点浮沫,用勺子舀掉。

7、煮开后,将青菜加入,大火继续煮2分钟癫痫病人吃药控制不住怎么办?就可吃啦。

8、柚子妈今天的是稀稀的,想厚一点就少加水。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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